大盘像个醉汉，你的股票和期货怎么办
最近跟几个老股民聊天，大家都说大盘像喝多了的醉汉，走两步退一步，晃得人头晕。上证指数在3000点附近来回拉锯，成交量忽大忽小，板块轮动快得像电风扇。这种行情下，拿着股票的人纠结要不要割肉，做期货的人被来回打脸。今天咱们就用大白话聊聊，大盘这种磨人阶段，股票和期货到底该怎么应对。
先搞清楚大盘为什么晃悠
大盘震荡不是无缘无故的。说白了就是多空双方力气差不多，谁也打不垮谁。看几个实在的信号：
成交量上不去，说明场外资金在观望，场内资金在拆东墙补西墙。
北向资金进进出出，今天买明天卖，没有持续方向。
领涨板块天天换，昨天新能源今天医药后天又变成券商，追热点的人基本被埋。
经济基本面也在拉锯。一边是政策不断出利好，降准降息、刺激消费、扶持民营经济；另一边是企业盈利还没明显好转，房地产还在拖后腿，出口也有压力。这种时候，大盘只能上下磨。
股票仓位别超过五成，选股比选时重要
震荡市里最忌讳满仓干。你满仓遇到大跌，心态直接崩，割在最低点。我自己的做法是股票仓位控制在三到五成，留足现金。
选股方向要偏防御。高股息率的公用事业、银行、煤炭这些板块，大盘跌它们跌得少，大盘涨它们也能跟着喝口汤。消费和医药里找那些业绩稳定、估值合理的龙头，别碰讲故事的概念股。
有个简单原则：看这家公司过去三年净利润是不是持续增长，分红是不是稳定。如果是，大盘跌下来反而是慢慢建仓的机会。震荡市里赚的是耐心的钱，不是交易的钱。
期货别做趋势，做区间和套利
股票只能做多，期货能多能空，看似机会更多，实际上震荡市里做期货更容易亏。因为价格来回扫，你刚追多就跌，刚做空就涨，止损被打得啪啪响。
震荡市里期货可以换个玩法。一是做区间高抛低吸，找那些波动有规律的品种，比如螺纹钢、豆粕，在区间上沿轻仓空，下沿轻仓多，设好止损。二是做跨期套利，比如近月合约和远月合约价差拉大时，做空价差或者做多价差。这种策略赚得少但稳，适合震荡市。
仓位管理是命根子。期货自带杠杆，震荡市里杠杆要降下来，用平时三分之一到一半的仓位。你开仓比例小，心态就稳，不会被短期波动震出去。
用期权对冲股票风险
如果你股票仓位重，又不想割肉，可以买点认沽期权做保护。相当于给股票买保险，大盘真跌下来，期权赚钱能弥补股票亏损。保险费就是权利金，一般占股票市值的百分之一到二。
震荡市里也可以卖认购期权，赚权利金。前提是你持有的股票短期涨不到行权价，这样到期作废，权利金白赚。但要注意，如果大盘突然大涨，你可能被迫卖出股票，少赚一截。
心态和纪律比技术重要
震荡市最怕两件事：一是频繁交易，二是死扛亏损。频繁交易光手续费就吃掉本金，死扛亏损可能越套越深。
给自己定几条规矩：
股票单只亏损超过百分之十，无条件减半仓。
期货每天亏损达到总资金的百分之二，当天停止交易。
每周复盘一次，看看哪些操作是情绪化的，哪些是按计划执行的。
大盘震荡不会永远持续，迟早要选方向。向上突破需要成交量配合和领涨板块持续，向下破位往往伴随恐慌盘。你要做的不是猜方向，而是准备好两套应对方案。涨了怎么办，跌了怎么办，提前写好，到了就执行。
结束语
大盘晃悠的时候，少看盘多研究公司，少操作多等机会。股票用轻仓和防御熬过去，期货用区间和套利赚小钱。保住本金，等大盘选出方向，那时候才是重仓出击的时候。
